こんにちは！
つくも整骨院 一宮院です。
いよいよ今年も終盤！
お仕事・家事・大掃除など、年末は何かとバタバタしますよね💦
気づけば「肩がガチガチ」「腰が重い」「疲れが抜けない…」なんて方も多いのでは？
そんなときこそ大切なのが、**“年末の体メンテナンス”**なんです✨
💭年末こそ「体のメンテナンス」が必要な理由
年末は、実は1年で一番体に負担がかかる時期。
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寒さで筋肉が硬くなりやすい
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忙しさで睡眠不足やストレスが増える
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食生活が乱れがち（暴飲暴食・外食増加）
これらが重なると、体のバランスが崩れやすく、慢性疲労・肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすくなります。
特に「体の歪み」や「筋肉のコリ」は放置して年を越すと、
年明けからだるさや痛みが残ってしまうことも…⚡
🌟“軽い体”で新年を迎えるためのポイント
① 定期的なリセットが大切！
日々の疲労や姿勢の崩れは、知らないうちに体に溜まっています。
整体やストレッチで一度リセットすることで、血流が良くなり回復力がアップ✨
② 体を温めて冷え対策を
冷えると筋肉が硬くなり、血行が悪化。
お風呂でしっかり温まったり、温熱パッドを活用して“温活”を意識しましょう♨️
③ 睡眠と食事で内側から整える
夜更かしや不規則な食事も体のリズムを乱す原因。
ゆっくり休んで、栄養バランスを意識するだけでも疲労回復につながります💤
💆♀️つくも整骨院 一宮院のおすすめ施術
当院では、1年間頑張った体を労わるための
**「全身バランス調整」＋「血流改善ケア」**をおすすめしています。
🟢おすすめメニュー
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骨盤矯正：体の歪みを整えて姿勢をリセット
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猫背矯正：肩こり・首こりの原因を根本から改善
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温熱療法＆手技療法：冷え・筋肉のこわばりをほぐして疲労回復
「年末の忙しさで体がつらい」「新年をスッキリ迎えたい」
そんな方にピッタリの施術です😊
🌅一年の疲れをリセットして、最高のスタートを！
今年の疲れは、今年のうちに✨
体のメンテナンスをして、スッキリ軽い体で新年を迎えましょう。
新しい年を、元気で笑顔の毎日にするために——
ぜひ年末の今、体を整えてみてください💪
📍つくも整骨院 一宮院
肩こり・腰痛・姿勢改善・冷え・疲労ケアなど
年末の体のメンテナンスはおまかせください！
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