こんにちは！
つくも整骨院 一宮院です😊
「最近、体が冷える…」「肩や腰がずっと重い…」
そんな不調を感じていませんか？
それ、血流の滞りが原因かもしれません💡
💧血流が悪くなるとどうなるの？
血流が悪くなると、体に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
すると——
・肩こり・腰痛がなかなか治らない
・手足が冷える
・朝起きても疲れが取れない
・頭痛・だるさが続く
といった不調が出やすくなります😣
特に冬は寒さで筋肉が縮こまり、さらに血行が悪くなる季節なんです。
🔥血流を良くする3つのポイント
① 体を温める
まずは温めることが基本！
湯船にゆっくり浸かる・首や腰を冷やさないなど、温活を意識しましょう♨️
② 動かす
軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かすと、ポンプのように血液が流れます🚶♀️
③ 姿勢を整える
姿勢が悪いと、筋肉が硬くなり血管が圧迫されてしまいます。
特に猫背・骨盤の歪みは要注意です⚠️
💆♀️当院の「血流改善施術」
つくも整骨院では、
-
骨盤・姿勢の歪みを整える
-
深層筋をゆるめる手技
-
ストレッチや運動指導
を組み合わせ、体の中から血流を改善していきます。
「手足の冷えがツライ」「体がだるい」「肩こりが取れない」
そんな方におすすめです✨
🌿まとめ
血流が整うと——
✅ 体が温まる
✅ 代謝が上がる
✅ コリ・疲れがスッキリ！
寒い季節こそ、しっかり体を整えて“ポカポカ快適”に過ごしましょう❄️
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