こんにちは！つくも整骨院 一宮院です。
いよいよ12月。今年もあっという間ですね。
この時期は「仕事の締め切り」「大掃除」「年末行事」などでバタバタしやすく、体に負担がかかりやすい季節です。
気づけば「肩がガチガチ」「腰が重い」「頭が痛い…」なんてこと、ありませんか？
🖥 デスクワークでたまる肩こり・首こり
年末は、パソコン作業や書類整理など座りっぱなしの時間が増えます。
寒さで筋肉が縮こまるうえに、長時間同じ姿勢が続くことで血流が悪化。
肩や首の筋肉がガチガチに固まり、ひどいと頭痛や目の疲れにもつながります。
💡猫背矯正・姿勢改善で、固まった筋肉をほぐし、血流をスムーズに！
肩まわりが軽くなると、仕事の集中力もアップします。
📦 大掃除・片づけで起こる腰痛
年末の大掃除や片づけでは、重い荷物を持ったり、中腰で作業したりと腰に負担がかかります。
特に、冷えによって筋肉が硬くなっていると“ぎっくり腰”を起こすリスクも。
💡骨盤矯正＋ストレッチ施術で、腰の動きをスムーズにして予防・ケア！
「腰が重い」「ピキッとした痛みが出た」など、少しでも違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。
😵 忙しさとストレスで出る頭痛・だるさ
年末はスケジュールも詰まり、心身ともにオーバーワークになりがち。
睡眠不足や疲労で自律神経が乱れると、頭痛・だるさ・めまいといった不調が出やすくなります。
💡頭痛ケア・血流改善施術で、体のバランスを整えリラックス。
溜まった疲れをリセットして、軽い体で新しい年を迎えましょう✨
🎍
「今年の疲れは、今年のうちに！」
つくも整骨院 一宮院では、猫背矯正・骨盤矯正・血流改善などを通して、
年末の忙しさに負けない“軽やかな体づくり”をサポートしています。
お気軽にご相談ください😊
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