こんにちは！つくも整骨院一宮院です。
最近、「肩が上がらなくなってきた」「夜になると肩がズキズキ痛む」などのご相談が増えています。
これは、いわゆる**五十肩（四十肩）**の症状かもしれません。
実は、この症状は放っておくと数か月～1年以上続くこともあるため、早期のケアが大切です。
今回は、五十肩（四十肩）の原因・症状・自宅でできる対策・当院のおすすめ治療法についてご紹介します！
🟧五十肩・四十肩とは？
五十肩・四十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれるもので、
肩関節の周囲に炎症や癒着が起きてしまう状態です。
よくある症状：
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腕が真横や前に上がらない
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夜、痛みで眠れない
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背中に手が回らない（髪を結べない、エプロンの紐が結べない）
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動かすとズキンとする鋭い痛み
「使いすぎたわけでもないのに、なぜか痛くなる」のが特徴です。
🟨原因とは？
加齢や生活習慣によって、肩周りの筋肉や腱、関節包が硬くなる・癒着することで起こります。
原因として考えられる要素：
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猫背や巻き肩などの姿勢の乱れ
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長年の肩の負担（パソコン・スマホ・家事）
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血流不足や冷えによる筋肉のこわばり
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スポーツなどでの軽微な負担の積み重ね
🟩自宅でできる対策
✅ 温める（お風呂やホットパック）
→血行を良くし、痛みをやわらげます。
✅ 無理のない範囲でゆっくり動かす
→「動かさない＝悪化」の可能性も。
痛くない範囲で腕を回す、上げる運動をしましょう。
✅ 姿勢を意識する
→猫背にならないように背筋を伸ばして生活することで、肩の負担が軽減されます。
🟦当院のおすすめ施術法
つくも整骨院一宮院では、五十肩（四十肩）に対して以下の施術を行っています：
✅ 猫背・巻き肩矯正
→肩にかかる負担を根本から軽減。
✅ 筋肉・関節の手技調整
→硬くなった筋肉・関節周囲をやさしくほぐし、動かしやすく。
✅ ハイボルテージ電気治療
→炎症をおさえ、痛みを早期にやわらげます。
✅ 生活アドバイス・セルフケア指導
→回復を早め、再発を予防するための指導も行っています。
🟫まとめ
五十肩・四十肩は、自然に治ることもありますが、時間がかかり、日常生活に支障が出やすいのが特徴です。
「いつか治るだろう」と放置せず、早めのケアで回復を促しましょう。
つくも整骨院一宮院では、あなたの肩の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提案しています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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