こんにちは！つくも整骨院一宮院の河野です。
先日海でサーフィン中に脱臼をしてしまいました。
その際につくも整骨院一宮院にて外れた肩を入れてもらいました。
外れている間とんでもない激痛が走り顔が真っ青だったそうです。
脱臼やケガは一度起こすと、同じ場所をくり返し痛めやすくなることがあります。
その原因の一つが、“関節を支える筋肉や靭帯のゆるみ”です。
脱臼をすると周囲の組織が伸びてしまい、関節が不安定な状態に。
そのまま放置すると、ちょっとした動きでも再発しやすくなってしまうのです。
今日は皆さんにこのような思いをしてほしくない為ケガをしないための予防法
また脱臼をした際の治療またはリハビリなど、当院でできる施術を紹介していきます。
🔸脱臼・ケガを防ぐには「姿勢」と「バランス」が大事！
関節を守るためには、筋肉のバランスを整えることがとても大切です。
特に肩や膝、足首は姿勢の崩れによって負担がかかりやすい場所。
猫背や骨盤のゆがみがあると、体の動きがアンバランスになり、ケガの原因になります。
正しい姿勢で日常生活を送るだけでも、関節への負担はぐっと減ります。
また、軽いストレッチや体幹を意識した運動も、脱臼やケガの予防に効果的です。
🔸整骨院でできる“再発予防ケア”
つくも整骨院 一宮院では、関節や筋肉のバランスを整える手技療法や、姿勢を正す猫背・骨盤矯正を行っています。
痛みの原因をしっかり見極め、関節が安定して動けるようにサポート。
リハビリとして電気治療や楽トレも行っています。筋肉の治癒としても電気治療は使用可能ですのでおすすめです。
これらの施術は「もうケガをくり返したくない」という方にもおすすめです！
さらに、日常で気をつける動作やストレッチの方法もお伝えしますので、
ご自宅でもケアを続けることができます✨
🔸まとめ
脱臼やケガは、ただ「安静にする」だけでは根本的な解決になりません。
痛みがないからと言って、スポーツをしようとするとケガの再発につながります。
そのため安静にしている間に衰えた筋肉などをつけるためのリハビリが重要です。
また体のゆがみやバランスを整え、再発しにくい体づくりをすることも大切です。
「前と同じ場所をまた痛めてしまう…」と感じたら、ぜひ早めにご相談ください。
つくも整骨院一宮院一同が全力でサポートいたします！
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