こんにちは！
つくも整骨院 一宮院です。
11月も後半になると、朝晩はグッと冷え込み、日中との寒暖差も大きくなりますね。
「最近、頭がズキズキする」「肩が重だるい」「気圧が下がると痛くなる…」
そんなお悩み、感じていませんか？
実はこの時期の頭痛は、気圧・寒暖差・乾燥が関係していることが多いんです💡
🌀気圧・寒暖差・乾燥が頭痛を起こすワケ
気圧が下がると体の中では血管が拡張し、神経を刺激してズキズキと痛みを感じやすくなります。
さらに、寒暖差によって筋肉が急に縮んだり硬くなったりして、血流の悪化や首・肩のコリを引き起こします。
乾燥も見逃せません！
体内の水分が減ると血液がドロドロになり、酸素が頭まで届きにくくなることで頭痛が悪化することもあります。
つまり、この季節は
「血流が悪くなる → 神経が過敏になる → 頭痛が出る」
という悪循環が起こりやすいのです。
☕おうちでできる冬前の頭痛ケア
少しの工夫で予防・改善ができます✨
① 首・肩を温める
ホットタオルや湯船でじんわり温めて血流アップ！
冷えたままだと筋肉がガチガチになり、コリが強く出てしまいます。
② 水分をしっかり摂る
乾燥した空気は体の水分も奪います。
コーヒーやお茶だけでなく、白湯や常温の水でこまめに補給を。
③ 目を休める・姿勢を整える
スマホやパソコンの長時間使用で、首に負担が集中。
1時間に1回は軽く首を回したり、肩を動かすだけでも効果的です！
💆♀️つくも整骨院 一宮院のおすすめ施術
当院では、頭痛の根本にある首・肩の筋緊張や姿勢の歪みにアプローチします。
💡おすすめ施術
-
猫背矯正：姿勢を整えて首・肩の負担を軽減
-
肩こり・頭痛改善施術：血流改善＆自律神経のバランスを整える
-
温熱療法：冷えやコリをやわらげ、リラックス効果も◎
「薬に頼りたくない」「原因からしっかり改善したい」という方にぴったりです。
❄️冬を快適に過ごすために
寒くなる前の“今のうちケア”が、冬の不調予防につながります。
つくも整骨院 一宮院でしっかりメンテナンスして、
血流スッキリ・頭スッキリの毎日を過ごしましょう✨
📍つくも整骨院 一宮院
頭痛・肩こり・猫背などの不調はお気軽にご相談ください！
コメントを残す