🍂10月は乾燥シーズン到来！のどの痛み・咳・鼻づまりにご用心👃💦

こんにちは！

つくも整骨院 一宮院です😊

「なんだか最近のどがイガイガする…」

「朝起きたら鼻がつまってる…」

そんな不調、実は 10月の乾燥 が原因かもしれません！

🌬️ 10月は乾燥トラブルが増える時期！

気温が下がり、湿度もぐっと低くなる10月。

空気がカラッとするのは気持ちいいですが、体には負担が…💦

特に出やすいのが👇

• のどの痛み（イガイガ・声がれ）

• 咳（長引くことも…）

• 鼻づまり・鼻水（呼吸しづらい）

• 風邪や感染症にかかりやすい

さらに、10月は 秋の花粉（ブタクサ・ヨモギなど） も飛びやすいんです。

「乾燥 × 花粉」でダブルパンチになってしまう方も😷

💡 お家でできる乾燥対策

ちょっとした工夫で、のど・鼻を守れますよ✨

🌱 加湿器や濡れタオルでお部屋の湿度アップ

🌱 マスクで鼻・のどをガード

🌱 こまめに水分補給（お水やお茶がおすすめ）

🌱 ぬるめのお風呂で血流を整えて粘膜ケア

どれも今日からすぐできる簡単ケアです🙆

👐 整骨院でできるサポート

「乾燥の不調、長引くなぁ…」という方は、実は 自律神経の乱れ や 血流の滞り が隠れているかも。

当院では、

• 姿勢矯正・猫背矯正 👉 呼吸がラクになる

• 自律神経の調整 👉 免疫力アップ

• 首・肩の筋肉調整 👉 血流改善で疲れにくい体へ

といった施術で、乾燥に負けない体づくりをお手伝いしています💪✨

🍁 まとめ

10月は 「乾燥＋花粉＋気温差」 で不調が出やすい季節。

セルフケアでのどや鼻を守りつつ、整骨院で体のバランスを整えることで、元気に秋を楽しめますよ🍠🌰✨

＼不調を感じたら、早めにご相談ください！／

👉 つくも整骨院 一宮院

ichinomiya.tsukumo@gmail.com