こんにちは！つくも整骨院一宮院です。
ふとした動きで突然起こる「肉離れ」。スポーツをされている方だけでなく、普段運動をしていない方にも起こる可能性がある症状です。
■ 肉離れとは？
筋肉の一部が部分的に断裂してしまうケガのことで、「ブチッ」という感覚や音とともに強い痛みを感じるのが特徴です。
特にふくらはぎや太もも（ハムストリングス）に起こることが多いです。
■ 肉離れが起こる主な原因
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準備運動不足で急に走った・ジャンプした
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筋肉疲労がたまっている状態での運動
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柔軟性の低下や筋力バランスの崩れ
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急な方向転換やストップ動作
■ 肉離れの対処法
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まずは安静に！無理に動かさないようにしましょう。
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冷やす（アイシング）：炎症を抑えるため、受傷後48時間は冷やすことが大切です。
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圧迫・固定：包帯などで軽く圧迫することで腫れや内出血を抑えます。
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挙上（高くする）：患部を心臓より高くすると腫れ防止になります。
自己判断で無理に動かすと悪化して長引くこともあるため、早めの専門的な評価・処置が重要です。
■ つくも整骨院一宮院での施術
当院では、肉離れの症状に応じて
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ハイボルト治療で炎症を抑える
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テーピングや包帯で患部をサポート
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回復期にはストレッチやリハビリで再発防止
など、段階に応じた対応を行っています。
また、根本的に「筋肉の柔軟性」や「姿勢バランスの崩れ」を整えることで再発を防ぐケアも行っています！
つくも整骨院一宮院では、あなたの肩の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提案しています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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