こんにちは！つくも整骨院一宮院です。
季節が進み、朝晩が冷え込むようになると「肩こりや腰痛が強くなる…」と感じる方が増えてきます。
実は、この“冷え”と“体の痛み”には深い関係があるんです。
冷えると筋肉が硬くなる
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が酸素不足に陥ります。
その結果、筋肉は硬くこわばり、肩こりや腰痛の症状が強く出やすくなります。
さらに、冷えによる「自律神経の乱れ」も筋肉の緊張を招き、慢性的な不調につながります。
肩こり・腰痛が悪化しやすい状況
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デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢
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運動不足で筋肉の血流が低下している
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薄着で体を冷やしてしまう
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朝晩の冷え込みによる体温低下
こうした条件が重なると、冷えが引き金となり症状が悪化しやすくなります。
自宅でできる冷え対策
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入浴でしっかり体を温める
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軽いストレッチやウォーキングで血流促進
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首・お腹・足首を冷やさない服装を意識
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温かい飲み物で内側からポカポカに
日常生活で少し意識するだけでも、肩こりや腰痛の予防につながります。
当院のおすすめ施術
つくも整骨院一宮院では、冷えによる筋肉のこわばりや血流低下を改善するため、次の施術をおすすめしています。
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骨盤矯正 … 腰の負担を軽減し、姿勢を整えることで腰痛予防
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猫背矯正 … 肩周りの緊張を緩め、肩こり改善
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筋肉調整・整体 … 血流を促し、筋肉の硬直をほぐす
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自律神経調整 … 冷えによる体のだるさや疲れを軽減
これらを組み合わせることで、冷えに負けない体づくりをサポートしています。
👉 冷えはただの季節的な不調ではなく、体の痛みの大きな原因。
早めにケアして、寒い季節も快適に過ごしましょう！
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