こんにちは！つくも整骨院 一宮院です。 11月23日は 勤労感謝の日。 毎日お仕事や家事、育児を頑張っている皆さま、本当にお疲れさまです！ 普段は「疲れているけど、まだ大丈夫…」と無理をしてしまいがちですが、この日をきっ…

こんにちは！つくも整骨院 一宮院です。 11月は七五三や家族行事、写真撮影やお参りなどで普段よりも歩く機会が増える季節です。 特に ヒールのある靴やフォーマルな靴を履くことが多く、膝や足に負担をかけてしまう方が増えていま…

こんにちは！つくも整骨院 一宮院です。 11月といえば紅葉シーズン。お出かけや旅行で長時間のドライブをする方も多いのではないでしょうか？ しかし、長時間同じ姿勢で車に乗っていると 「腰痛」や「坐骨神経痛」 が悪化しやすく…

こんにちは！つくも整骨院一宮院です。 10月といえば「読書の秋」。 涼しくなり、本を読むのにぴったりの季節ですね。 でも、長時間の読書やスマホの使用は 「姿勢の崩れ」 を引き起こし、肩こり・首の痛み・頭痛につながることが…

こんにちは！つくも整骨院一宮院です。 季節が進み、朝晩が冷え込むようになると「肩こりや腰痛が強くなる…」と感じる方が増えてきます。 実は、この“冷え”と“体の痛み”には深い関係があるんです。 冷えると筋肉が硬くなる 体が…

こんにちは！ つくも整骨院 一宮院です😊 「なんだか最近のどがイガイガする…」 「朝起きたら鼻がつまってる…」 そんな不調、実は 10月の乾燥 が原因かもしれません！ 🌬️ 10月は乾燥トラブルが増える時期！ 気温が下が…

こんにちは！つくも整骨院一宮院です。 10月に入り、朝晩はぐっと涼しくなってきましたね。 秋といえば「食欲の秋」🍂✨ サンマ・栗・さつまいも・新米…美味しい誘惑がいっぱいです。 でも実はこの時期から、体は 冬に備えて脂肪…

こんにちは！つくも整骨院一宮院です。 朝晩がグッと冷え込む10月。 昼間は過ごしやすいのに、朝起きると足先が冷たい…夕方になるとふくらはぎがパンパン…なんて感じる方が増えてきます。 実はそれ、「冷えによるむくみ」 かもし…

こんにちは！つくも整骨院一宮院です。 「歩くと足がしびれて休みたくなる」 「腰が痛くて買い物や旅行が楽しめない」 そんな症状でお悩みの方、もしかすると 脊椎管狭窄症（せきついかんきょうさくしょう） かもしれません。 今回…

こんにちは！ つくも整骨院 一宮院です。 「食欲の秋」という言葉があるように、秋は美味しい食べ物がいっぱい。 さんま・栗・さつまいも・かぼちゃ・新米…つい食べすぎてしまいますよね。 でも、この時期に油断すると体重増加・体…