🌸 花粉症と体の歪みの関係とは？｜整骨院からの視点

春先になるとつらくなる「花粉症」。

実は 体の歪み が症状に関係している可能性があることをご存じですか？

今回は、整骨院の視点から

👉 花粉症と体の歪みの意外な関係

👉 症状をやわらげるための身体アプローチ

についてわかりやすく解説します。

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🌿 花粉症とは？

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉に対して体の免疫が過剰に反応することで起こります。

代表的な症状は：

• くしゃみ

• 鼻水・鼻づまり

• 目のかゆみ

• 頭がぼーっとする

• 倦怠感

薬で症状を抑えることも大切ですが、

「毎年つらい」「薬に頼りすぎたくない」という方も多いのではないでしょうか。

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🦴 体の歪みと花粉症の関係

① 自律神経の乱れ

背骨や骨盤が歪むと、姿勢が崩れます。

すると背骨周辺を通る 自律神経 のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると：

• 免疫が過剰に働く

• アレルギー反応が強く出る

• 鼻の粘膜が腫れやすくなる

結果として、花粉症の症状が悪化しやすくなります。

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② 呼吸が浅くなる

猫背や巻き肩になると、胸郭が広がりにくくなります。

すると…

• 呼吸が浅くなる

• 酸素供給が低下する

• 血流が悪くなる

血流が悪いと、老廃物が排出されにくくなり、

炎症が長引く原因にもなります。

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③ 首・頭の緊張

首や後頭部の筋肉が緊張すると、

• 頭痛

• 鼻づまり

• 目の奥の不快感

が強くなることがあります。

特にデスクワークの方は要注意です。

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🌼 整骨院でできるアプローチ

整骨院では、単に「鼻」だけを見るのではなく、

体全体のバランス を整えていきます。

✔ 骨盤・背骨の調整

自律神経が整いやすい状態へ導きます。

✔ 首・肩まわりの筋緊張緩和

血流改善で鼻や目の不快感を軽減。

✔ 姿勢指導・セルフケア指導

再発予防までサポートします。

※効果には個人差があります。

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🏠 自宅でできる簡単セルフケア

① 深呼吸（1日3分）

背筋を伸ばして、

「4秒吸って・6秒吐く」を繰り返す。

② 胸を開くストレッチ

両手を後ろで組んで、胸をゆっくり開く。

③ 首の温め

蒸しタオルで首の後ろを温める。

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🌸 まとめ

花粉症は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、

✔ 体の歪み

✔ 姿勢

✔ 自律神経バランス

を整えることで、症状が軽くなる可能性があります。

薬だけに頼らず、

身体の土台から整えるケア を取り入れてみませんか？

つらい花粉症でお悩みの方は、

お気軽に当院までご相談ください。